デトックスとは？
デトックスについて詳しく見ていきましょう。デトックスって知ってますか？最近よく聞くデトックス。
デトックスとは、英語辞典によれば、「detoxification」「解毒(作用)」で、「解毒」という意味です。
体内には、おぞましい、カドミウム、水銀、鉛などの重金属類や砒素などの有害毒素が微量ながら堆積されています。
デトックスとは、これら有害物質を排出することにより体内浄化を促し、健康増進を図ろうという考え方です。
この体内毒素ですが、排斥されにくい、部位というのが分かってきました。それが小腸デトックスといわれます。小腸デトックスも注目です。デトックスにもいろいろな方法などありますね、デトックス奥深いです。
このサイトでは、デトックスによる体内解毒作用、そしてデトックスによる解毒効果とダイエットの関連をそれに関する情報やいきます。
ダイエットの食品やサプリメントを飲む前に、デトックス。 せっかく身体にいいものや、高価なサプリメントを摂っても身体がそれを吸収できないとしたら・・・
アメリカではダイエットの前にまずデトックスが常識です。デトックス、あなどれませんよ。
わたしたちを取り囲む環境は、様々なストレス、など悪影響を与えるものであふれかえっています。
デトックスの目的は？デトックスで毒素排出。
身体が本来もっている、不純物や不要なものを排泄する働き、が低下していて、体内に有害物質や老廃物が蓄積されてしまっている、ということが、研究でわかってきています。
健康法は、栄養をとることばかりに目を向けていましたが、肝心のビタミンやミネラルなどの栄養素が、体内にたまっている毒素の影響により吸収を妨げられ、きちんと細胞まで届いていない、ということが明らかになっています。
栄養を吸収させるために、体内にたまっている毒素を排斥する「デトックス」が大事になってきた、というわけです。
デトックスは本場アメリカでは、ダイエットをする前に「デトックス」をするということが当たり前になってきています。
デトックスは健康維持ばかりでなくダイエットにも影響を及ぼします。ぜひダイエットの前にデトックスをお試しくださいね。
【デトックス情報ミニコラム】
デトックスフットバスとは？
デトックスフットバスとは、お湯につけた足の裏から、身体の中に今までたまっていた毒素を排出するすごくかんたんに出来るデトックスの方法の１つをいいます。
デトックスフットバスをすることにより、身体の中の有害な重金属類、活性酸素、食品添加物などを取り除くことができるので、自律神経を整え、本来あるべき自己治癒能力が高まり、健康な身体や肌を取り戻すことができます。
デトックスフットバスでは足をお湯の中に15分～３０分位着けておくだけなのですが、初めきれいだったお湯が時間とともに目に見えて汚れていくのが分かります。この汚れが身体の中の毒素の正体なのです。この毒素、お湯の汚れ方によりどんな毒素がでてきたのかも分ります。
デトックスフットバスで、風邪をひきにくくなったり、疲れにくくなったり、冷え性が治ったり、お肌の調子がよくなったり、と身体の状態を整えてくれます。
デトックスフットバスはまた、ダイエットとも相性がいいですね。
ダイエットでは痩せるための食品やサプリメントを飲んだりしますが、身体の中に毒素を持ったままだと、せっかくのダイエット食品やサプリメントもその毒素の影響でうまく吸収されなかったりします。
そういう理由からダイエットをするならばまずはデトックスから始められることをおすすめします。
アメリカでは、すでに、ダイエットの前にデトックスというのが当たり前になっています。
デトックスフットバス以外に、気になるキーワードは、デトックスダイエット、岩盤浴、デトックスと足湯、デトックスと足浴、足裏、デトックスのレシピ、デトックスの料理、デトックスの食品、デトックスのサプリメント、入浴剤、イオンデトックス、フットバスサロン、デトックス効果、神楽坂のデトックス情報、名古屋のデトックス情報、大阪のデトックス情報、東京のデトックス情報、横浜のデトックス情報、札幌のデトックス情報、福岡のデトックス情報などのデトックスフットバスサロン情報、など。デトックスとエステ、デトックスの渋谷情報、デトックスと断食、水とデトックス、デトックスと腸内洗浄、デトックスと半身浴・・・
キレートとは？ キレートとデトックスの関係は。。健康維持のために栄養分を摂取するためには、それを妨げている原因と体内に溜まっている老廃物や毒素、有害物質、を排出することが大切です。
キレート剤は体内で、まるでカニのハサミのように老廃物や有害物質を挟み込んで、身体に吸収されないようにする働きをする物質のことをいいます。つまりその働き自体がデトックス効果というわけです。
ゲルマニウム温浴のデトックス効果 は？
ゲルマニウム温浴とデトックスについてみていきましょう。
ゲルマニウムとは、金属と非金属の中間に位置する半導体のことをいいます。
このゲルマニウムが注目されているのは、マイナスイオンや遠赤外線を放出する特徴やデトックス効果があるからです。
このゲルマニウムから発するマイナスイオンが生体電流の乱れによる肩こりや冷えなどを整え、血液や伝達を活発に効果がといわれています。
このゲルマニウムには、体内に酸素を作り出す働きもあるので、デトックス効果があるということです。
？
酸素は血液と一緒に全身に栄養を老廃物を回収する働きをしていますね。
この酸素が足りなくなると身体への栄養の供給が老廃物も回収でにたまってしまいます。血管内が酸欠状態になると内皮を傷つけ、悪玉コレステロールの増加や動脈硬化の促進につながり、老化を早めることとなってしまいます。
ということで、酸素が増えればデトックス効果があるということです。
この酸素を増やす方法に、ゲルマニウム温浴というものがあります。
有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、20分ほど温めるというものです。身体の3分の2の末梢神経が集中する手足を温めると、皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に行き渡ります。ゲルマニウムが発するマイナスイオンと遠赤外線によって身体が芯から温まり、短時間で大量の汗をかくことができます。この汗は皮脂腺から出る汗なので、体内の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を体外へ運び出してくれるのです。
このように新陳代謝が活性化される事で身体の各器官の機能も正常になり体調ももちろん酸欠状態も改善されるのです。
このゲルマニウム温浴は専用のゲルマニウム温浴機が完備された施設で行うことが多いですが、最近では、浴槽で手軽にゲルマニウム温浴ができるボールタイプの商品なども出てきています。
ゲルマニウム温浴は、20分で、エアロビクスを2時間行った場合と同じカロリーを消費できるので、ダイエットにもおすすめです。
20分以上の温浴はのぼせ状態になり、身体を原因になるからです。いきましょう！
ゲルマニウム温浴とデトックスの関係、いかがでしたか？
ゲルマニウム温浴やデトックスフットバスなどは気持ちよくデトックスできますね。
デトックスはやりやすいところからはじめましょう。デトックスで毒を出して気持ちよく！
デトックスは毒だし、解毒ですが、デトックスの前に身体の中に取り入れるものにも気をつけましょう。
有害ミネラルに気をつけましょう 有害ミネラルを取り入れないこと、そして蓄積させずに排出することが健康管理には大切です。
この有害ミネラルを蓄積させずに排出するには、腸内環境を整えるような食事を取ることや、リンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を促進させるような、適度な運動やマッサージが必要になります。
必要になるのが、サプリメントです。
サプリメントには、フラクトオリゴ糖、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなど様々な種類があります。
その中で、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムは、ミネラルと呼ばれています。
フラクトオリゴ糖について
フラクトオリゴ糖は、消化酵素で消化されずに腸まで届き、エサとなってくれます。
腸内の善玉菌を増やして悪玉菌から発生する有害物質を抑えてくれたり、腸内を酸性に保つなど腸の環境を整える働きがあります。
ビタミンB1について
ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、便秘や消化不良を解消します。
ビタミンCは老廃物の排出を助けてくれます。
抗酸化作用の働きもあります。
抗酸化作用の働きもあります。
カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなどのミネラルについて
ミネラルとは、身体に必要不可欠な微量成分で、体内には含まれていません。
ミネラルは協力し合いながら代謝不全や生活習慣病などを予防したり、生命維持のための酵素の働きを助けたりと大活躍なのです。
必須ミネラルとは逆に「有害ミネラル」と呼ばれるものがあります。
有害ミネラルは、老化現象を引き起こします。
現代では、排気ガス、タバコの煙、酸性雨、水銀に汚染された魚介類など、いたるところから体内に有害ミネラルが入り込み、それが蓄積されているのです。有害ミネラルの蓄積量が多くなるということは、体内の細胞が「サビる」ことであり、老化が進んだり、ガンや動脈硬化、痴呆などの病気も引き起こしたりするのです。栄養素 サプリメントを飲むときは、有害ミネラルを含まない、水で飲むようにしましょう。
水道水には有害ミネラルが含まれていることが多いので、逆浸透膜浄水器で浄水した水で飲むことに注意してください。
サプリメントを飲む時間帯は、空腹時が理想です。
サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、胃の中の食べ物に影響されない空腹時に飲む必要があるからです。食前15分以上前がオススメです。
●アルファリポ酸
アンチエイジングの代表的な成分です。
アンチエイジングは、若返りという意味で最近注目されてきています。グルタオチンの生成を助け、体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運んでくれます。体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの抗酸化成分の作用を補い、基礎代謝を活性化させてくれます。有害物質などを摂取したときに身体が解毒できるのは、グルタオチンの働きによるものです。
身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質でアミノ酸です。肝臓で充分作り出せるものですが、老化や有害物質の摂取で充分な量を作ることができなくなった時に、サプリメントで補うと効果的です。グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれませんので、吸収を促進するためには、グルタミン酸、システイン、グリシンが入ったアミノ酸サプリを取るのが効果的です。
デトックスの方法はまだまだあります。デトックスのほかの方法を見ていきましょう。
ダイエットにも効果ありのデトックスの方法は？
腸内洗浄で宿便をすっきりして腸内細菌のバランスを整えましょう 身体の中にたまった有害物質の毒素を排出できるのが排便です。
身体には、毒素を排出するさまざまな機能がありますが、その7割前後が排出といわれています。
この宿便がたまってしまうと、消化吸収力が低下し、新陳代謝も悪くなるので、ダイエットをしてもなかなか痩せられない身体になってしまいます。
毒素を体中に撒き散らしてしまうので、吹き出物など肌荒れの原因にもなります。
この宿便を排出して腸をすっきりさせることによって、善玉菌を取り入れ腸内環境が整えられるのです。
宿便を排出する効果があることに注目し、ひとつの健康法として広く受け入れられてきています。
刺激を与えることによって細胞も活性化するので身体全体の健康と老化防止にも効果があります。ということで、宿便を排出するということは、デトックスになります。
腸内洗浄といっていますが、実は、腸全体を洗浄するわけではありません。
便秘が解消すると・・・ 便秘は新陳代謝を妨げ、ダイエットをしてもなかなか身体になってしまいます。
便秘は、腸内に悪玉菌を繁殖させ、毒素を体内に散乱させる状況です。この悪玉菌が腸内で腐敗物質を作り出す働きをします。
便秘の解消は、毒素を身体にためこむ状態を解消することです。
便秘を解消し、毒素を身体の外に出してあげることにより、身体の機能が正常に戻り代謝機能が高まれば、ダイエットの際、脂肪が燃えやすくなり体重も落ちやすくなります。
便秘を解消するということは、デトックスの第一歩なのです。
便秘の解消でデトックス。デトックス、解毒といえば宿便を溜め込まないようにしましょう。
それだけでデトックス効果大有りです。
小腸デトックスと言われるデトックスについて。
葉緑素の働きとは？ 葉緑素の働きをみてみましょう。
葉緑素（クロロフィル）は、腸の蠕動運動を活発にします。
消化、吸収が便秘が治ります。吸気量が増し、肺から血中へ酸素供給量が増え全身の新陳代謝が活発になり、基礎代謝が高まります。( 新陳代謝と基礎代謝促進は健康、ダイエットの必須要件です。)
葉緑素は、鉄分の摂取と効果が造血作用を向上させ貧血を治します。
♪
小腸デトックスにクロロフィルが有効です。
葉緑素（クロロフィル）には、毒性の強いものに特異的に吸着する事が解っています。
有害物質に吸着する、ということです。パワーで、小腸に溜まったヘドロを、体外に排出してくれる、というわけです。
葉緑素（クロロフィル）は、細胞の中に入っています。
この細胞壁を壊さなければ、クロロフィルは出てこないわけです。咀嚼や胃の消化程度では壊れることはありません。
クロロフィルを働きやすくする、２つのポイント
●ポイントその１「熱を加える」。
クロロフィルを手軽に摂取できるお得な食材ということです。
小腸デトックスに調理器具を２つご紹介します 小腸デトックスをするのならクロロフィルを効率よく事が必要です。
小腸デトックスに食生活の中から取り組むなら調理器具をそろえましょう。
ほうれん草や小松菜、ニラなどを使った煮物や葉緑素を余す事無く摂れるわけです。
小腸デトックスに必需品です。
ほうれん草をミキサーにかけてお好み焼きに加えるとかそのままスープに入れて煮込むとか。
栄養もデトックスにも役立つし、一石三鳥ですね。
小腸デトックスに以上２つの調理器具を活用してみましょう。
解毒するには！ 解毒する力は体に備わっています。
大切だと言われるのは？
解毒してしまうには、身体が備えている力では勢いで毒素を蓄積しているのが現状だからです。
解毒することにより身体から毒が抜けると、美肌やダイエットの効果がありますし、イライラしなくなったり、心にゆとりが生まれるようです。
デトックスは事づくめです♪解毒する力をデトックスで今日から食生活を改善してデトックスに取り組みませんか？！
食物繊維を上手に摂ってデトックス 食物繊維はデトックスに不可欠です。
体の中に入った毒は、その７５％～８０％が便から排出されています。
する、という事はデトックスの効果があがる、という事になります。
食物繊維のなかで、りんごやいちごなどの果物に含まれる「ペクチン」、こんにゃくにある「マンナン」、海藻のヌルヌルした中に「アルギン酸」、などが水溶性食物繊維いうものです。
不溶性食物繊維は 便量を増し便の硬さを適度にしながら移動し便秘の予防と腸内に良い菌を増やす働きがあり、腸の毒素を排出するのに効果的に働きます。
食物繊維を意識して食卓に並べて、あなたのデトックスにお役立て下さい。
食物繊維を含む食品
[穀類]
オートミール 玄米 小麦杯芽 とうきび ポップコーン ソバ
[豆類]
大豆 小豆 インゲン豆 エンドウ豆 おから 納豆 そら豆 くるみ ゴマ 枝豆 栗 ピーナッツ
[キノコ類]
なめこ きくらげ エノキダケ 椎茸 松茸（ほとんどの キノコ類が含まれる）
[芋類]
ジャガイモ 長いも こんにゃく さつま芋 里芋
[海藻類]
のり ワカメ ふのり 寒天 ところてん ひじき 昆布（ほとんどの海藻類が含まれる）
[野菜類]
さやいんげん かぼちゃ トマト ごぼう 筍 ぱせり ブロッコリー あさつき アスパラ うど ワラビ さやえんどう キャベツ 小松菜 三つ葉 蕗 （ほとんどの野菜が含まれる） [果物]
すもも グレープフルーツ キウィ バナナ 梨 苺 リンゴ（ほとんどの果物が含まれる）
食物繊維は食品に多く含まれています。
食物繊維を普段から上手に取り入れてデトックスに生かしましょう！
キレートの効果、作用でデトックス キレートとはギリシャ語で「カニのはさみ」に由来する言葉です。
デトックス効果が期待できます。
効果、作用である、有害物質を「カニのはさみ」のように挟み込んで体外排出を促す作用のことをいいます。
体内に入った毒素は主に脂肪などに蓄積されるのですが、キレート成分（セレニウム・メチオニン・ケルセチンなど）はその蓄積を防ぎ、毒素そのものを無毒化する働きがあるそうです。
キレート結合成分を体内に取り入れることで、体内に蓄積された有害金属を包み込むように結合し、尿や便などから体外に排出してくれるのです。
亜鉛を多く含む牡蠣やレバーなどと一緒に摂ると効果抜群です！
・セレニウムを含む食材 にら・にんにく・マッシュルーム・らっきょう・トマト ブロッコリー・たまねぎ・ウナギ・バター・カキ（牡蠣）
・メチオニンを含む食材 大豆・鶏むね肉・卵・豚肉
・ケルセチンを含む食材 たまねぎ・ブロッコリー・りんご・アスパラガス
キレートを身体に上手に取り込み、キレートの効果、作用で身体の中の有害物質を撲滅しましょう！デトックス効果にす！！
活性酸素を除去しよう。
抗酸化物質を多く含む食品のご紹介。
活性酸素は体に毒素が入ることにより増加して体が弱り、ますます毒素が溜まっていってしまうのです。
抗酸化物質（ビタミンC・スルフォラファン・β－カロテン など）を含む食材で活性酸素を除去し、活性酸素を蓄積しない体を作りましょう。
柑橘類、 ピーマン、いちご、ブロッコリー、トマトなどの緑黄色野菜、 じゃが芋、さつま芋、アセロラ、緑茶
・スルフォラファンを含む食材 菜の花・キャベツ・カリフラワー・ ブロッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽）
・β－カロテンを含む食材 さつまいも・人参・小松菜・ほうれん草・かぼちゃ・パパイヤ
活性酸素と上手に付き合ってくださいね。
毒素のほとんどは腸から体の外へ出て行きますが、実は、その前に肝臓で解毒します。
肝臓には、体内に入って来た有害物質を取り除こうと作用があります。
働きを強くする成分（イソチオシアネート・硫化アリル等）を含む食材を上手に食卓に取り入れ、デトックスを成功させましょう。
大根・白菜・カリフラワー・キャベツ・ブロッコリー
・硫化アリルを含む食材 ねぎ・あさつき・にら・たまねぎ
肝臓の働きは、肝臓に良い食べ物を摂って強化しましょう。
水をとることで、尿からも有害物質や老廃物、食品添加物を排出することが出来るからです。
人間は汗などで1日で1.5リットルの水分を失います。
1日1.5リットル、できれば2リットルの水を飲むように心がけましょう。
取ることは、腸の働きと代謝効果を高め、毒素を尿や便として排出してくれますし、汗をことで皮下の老廃物やストレスを体外に出してくれます。
デトックスに水を効果的に取り入れましょう。
デトックスをカンタンなところから一歩一歩やってみましょう。
治療中の方、また、普段からむくみが強くそれが続いている方は医師にご相談の上実行するように下さい。
肌荒れが治らず困っている３
便秘・下痢がちである４
ところに詰め物をしている
いかがでしょうか？１～５では、現在あなたがどのくらい毒素を溜めているか、また６～１０では、どのくらい毒素を生活をしているのかがわかります。
かまいませんのでデトックスをはじめましょう。
デトックスをください。
深呼吸の効果はデトックスにもあり！ 深呼吸の効果はデトックスにもあります。
深呼吸からやってみませんか？
深呼吸の効果をご説明します。
身体は自然に解毒しよう、解毒しようと働き出します。
時に１日１回、やってみるところからはじめましょう。
深呼吸のデトックス効果、試してみませんか？！
リンパマッサージがデトックスに効果的です リンパマッサージを身体にしてあげましょう。
リンパ液はマッサージなど周辺からの刺激で流れがスムーズになりますが、そうなることでデトックスがうまくいきます。
刺激とは、リンパのポンプ役ともいうべき「筋肉の収縮運動」をいいます。
ので、リンパマッサージが効果的になります。
リンパマッサージは、リンパの流れに平を動かします。
リンパの流れがスムーズにいきます。
リンパマッサージを習慣化することでデトックスしやすいいくのです。
デトックス（解毒）効果を取り入れたエステの流れ～健康豆知識～ デトックスを取り入れた解毒効果のあるエステの流れを紹介しますが、この方法は方法でエステで取り入れられている訳ではありません。
リンパマッサージに入ります。
リンパ節を中心に優しくマッサージしてリンパ液の循環を促進させます。
老廃物の詰まりを取り除く効果が有ります。
上、パラフィンとヒートマットで15分から20分ほど身体を包みます。
水たまりができるほど発汗しますが、老廃物を出し切った後はさらさらの汗が出てきます。
エステでデトックス（解毒）効果の基本的な方法です。
エステで行われているわけでは有りませんが豆知識に覚えておくとよいですね。
ゲルマニウム温浴とデトックスの関係は ゲルマニウム温浴とデトックスの関係をみていきます。
体内の老廃物を排泄する重要な働きを持っている事はご存知だと思います。
汗は、身体の表面の汗腺から出る汗ではなく、表皮の深部に皮脂腺から出る汗をことなのです。
汗には体内に蓄積された有害物質や脂肪分が含まれています。
皮脂腺からの汗を出すためには、30キロマラソンなどのかなり運動が必要になると言われます。
ゲルマニウムとデトックスの関係についてはこれからご説明します。
ゲルマニウム温浴は最近注目されていますね。
ゲルマニウムとは、金属と非金属の中間に位置する半導体のことを指しますが、影響により32℃以上になると、電気を通す導体とマイナスイオンや遠赤外線を放出する特徴を持っています。
導体となったゲルマニウムは物体と結合するという性質が生体電流という微弱な電流が流れている人間にも働きかけるのです。
マイナスイオンが生体電流の乱れによる肩こりや冷えなどを整え、血液や神経の伝達を活発にする効果があると言われています。
体内に酸素を作り出す働きもありますので、血液は酸素と一緒に全身に栄養を老廃物を回収する働きをしているのですが、その酸素が足りなくなると身体への栄養の供給が老廃物も回収でにたまってしまいます。
血管内が酸欠状態になると内皮を傷つけ、悪玉コレステロールの増加や動脈硬化の促進につながり、老化を早めることになってしまうんです。
ゲルマニウム温浴とは、酸素を大量に発生させるゲルマニウムの特性を利用した温浴健康法で、有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、20分ほど温めるというものです。
身体の3分の2の末梢神経が集中する手足を温めると、皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に行き渡ります。
マイナスイオンと遠赤外線によって身体が芯から温まり、短時間で大量の汗をかくことができます。
この汗は皮脂腺から出る汗なので、体内の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を体外へ運び出してくれるのです。
このように新陳代謝が活性化される事で身体の各器官の機能も正常になり体調ももちろん酸欠状態も改善されます。
ゲルマニウム温浴は専用のゲルマニウム温浴機が完備された施設で行うことが多いのですが、浴槽で手軽にゲルマニウム温浴ができるボールタイプの商品なども最近出てきています。
20分で、エアロビクスを2時間行った場合と同じカロリーを消費できるゲルマニウム温浴は、デトックスだけでダイエットを志す方にもおすすめです。
20分以上の温浴は身体を原因に注意して行ってくださいね。
サプリメントとデトックスの関係は サプリメントとデトックスの関係をみてみましょう。
有害ミネラルは身体を蝕むので取り入れないこと、そして蓄積させずに排出すること、を日頃から心がけることが大切です。
そのためには腸内環境を整えるような食事を取ることや、リンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を促進させるような、適度な運動やマッサージが必要になります。
味方になってくれるのがサプリメントです。身体に上手に取り入れデトックスしましょう。
サプリメント
毒素を排出する腸内環境を整えるサプリメントの代表がフラクトオリゴ糖です。
腸内の善玉菌を増やして悪玉菌から発生する有害物質を抑えてくれたり、腸内を酸性に保つなど腸の環境を整える働きがあります。
栄養素としてはビタミンB1とビタミンCがあります。
ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、便秘や消化不良を解消。ビタミンCは老廃物の排出を助けてくれます。
抗酸化作用の働きを持つのは、ビタミンC、ビタミンEです。
ビタミンCは水溶性で、体脂肪を燃焼させるL-カルニチンを作るなど、体内で行われる水酸化反応に欠かせません。
ご存知とはサプリメントでもカルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなどを「ミネラル」と呼びます。
ミネラルとは、身体に必要不可欠な微量成分で、体内には含まれていません。
合いながら代謝不全や生活習慣病などを予防したり、生命維持のための酵素の働きを助けたりと大活躍なんです。
このように身体に必要な「必須ミネラル」の他に、必須ミネラルの働きを阻害し、老化現象を引き起こす「有害ミネラル」が存在します。
現代では、排気ガス、タバコの煙、酸性雨、水銀に汚染された魚介類など、いたるところから体内に有害ミネラルが入り込み、それが蓄積されているのです。
有害ミネラルの蓄積量が多くなるということは、体内の細胞が「サビる」ことであり、老化が進んだり、ガンや動脈硬化、痴呆などの病気も引き起こしたりする可能性がんです。
サプリメントはサプリメントを効果的に摂るには、有害ミネラルを含まない、きれいな水で飲むよう心がけましょう。
デトックスが有害ミネラルをできるかぎり身体の中に取り入れないことが基本となります。
水道水には有害ミネラルが多く含まれています。
空腹時が理想か？サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、胃の中の食べ物に影響されない状態が望ましいからです。
食前15分以上前がよいでしょう。
●アルファリポ酸
2004年までは医薬品として扱われていました。
コエンザイムQ10と並ぶ、アンチエイジングの代表的な成分です。
グルタオチンの生成を助け、体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運ぶ働きをします。
体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの抗酸化成分の作用を補い、基礎代謝を活性化させてくれます。
●アミノ酸
身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質、グルタオチンはアミノ酸です。
有害物質などを摂取したときに身体が解毒できるのは、このグルタオチンの働きのおかげです。
肝臓で充分作り出せるものなのですが、老化や有害物質の摂取で充分な量を作ることができなくなった時に、サプリメントで補うと効果的です。
グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれませんので、吸収を促進するためには、グルタミン酸、システイン、グリシンが入ったアミノ酸サプリを摂るのが効果的です。
